12 Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa Tingkatkan Fungsi Otak!

AKURAT BANTEN - Teh hijau merupakan salah satu jenis tumbuhan Camellia Sinensis yang banyak digunakan untuk pengobatan di Jepang dan China.

Dari segi pengolahan, meski jauh lebih singkat dibandingkan teh lainnya namun kandungan antioksidan dan nutrisi di dalamnya tetap terjaga.

Kandungan antioksidan katekin dalam teh hijau berperan penting dalam mencegah kerusakan sel dalam tubuh. Penasaran, apa saja manfaat the hijau lainnya? Yuk simak ulasan berikut.

Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan

Membakar lemak dan menurunkan berat badan
Meningkatkan kualitas tidur
Meningkatkan suasana hati
Mencegah diabetes
Menurunkan risiko penyakit kardiovaskular
Menjaga kesehatan otak
Menjaga kesehatan kulit
Meningkatkan fungsi otak
Mencegah penyakit jantung coroner
Mencegah stroke
Menghambat pertumbuhan sel kanker
Menurunkan kolesterol

Cara Mengonsumsi Teh Hijau

Jika diolah dan dikonsumsi dengan sesuai takaran maka teh hijau dapat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh. Untuk mengonsumsi teh hijau sebaiknya diseduh dengan air hangat dan hindari konsumsi teh hijau saat perut kosong karena bisa mempengaruhi keseimbangan asam lambung.

Manfaat konsumsi teh hijau dapat kamu rasakan aoabila dikonsumsi secara teratur dan tidak berlebihan. Namun, disamping mengonsumsi teh hijau, kamu juga harus menerapkan pola hidup sehat yaitu dengan mengonsumsi makanan bernutrisi dengan waktu istirahat yang cukup.