Manfaat Konsumsi Pepaya Bagi Kesehatan, Bisa Mencegah Penyakit Kanker!

AKURAT BANTEN - Menjaga kesehatan tubuh dapat dilakukan dengan mengonsumsi buah-buahan sehat, salah satunya adalah pepaya.

Pepaya merupakan buah dari tanaman Carica pepaya yang berdaging lembut dan memiliki rasa manis. Di Indonesia, buah pepaya sangat mudah ditemukan dan dapat dibeli dengan harga yang terjangkau.

Buah pepaya mengandung banyak nutrisi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Di antara kandungan buah pepaya adalah, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin K, Serat, Kalsium, Potasium, Folat, dan Magnesium.

Baca Juga: Profil Beby Tsabina, Artis Cantik yang Baru Dilamar Rizki Natakusumah Anggota DRR RI

Berikut manfaat konsumsi pepaya bagi kesehatan.

Manfaat Konsumsi Pepaya

Melancarkan kesehatan

Manfaat pepaya bagi kesehatan yang pertama adalah dapat melancarkan kesehatan. Pepaya dapat meningkatkan kesehatan pencernaan berkat kandungan serat dan enzim papain yang tinggi di dalamnya.

Enzin papain dalam pepaya mampu membuat protein menjadi lebih mudah dicerna.

Memulihkan kulit yang terbakar sinar matahari

Zat antioksidan likopen yang terkandung dalam buah pepaya dapat menjaga kesehatan kulit. Zat tersebut dapat menangkal kerusakan sel akibat paparan sinar matahari dan mengurangi kulit kemerahan akibat terbakar sinar matahari.

Baca Juga: Tak Hanya Berwarna Pink dan Merah Muda, Ternyata Jepang juga Memiliki Sakura Hijau yang Langka

Menjaga kesehatan jantung

Manfaat buah pepaya bagi kesehatan selanjutnya adalah dapat menjaga kesehatan jantung. Hal ini karena kandungan vitamin C yang ada dalam pepaya mamu mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

Selain itu, kandungan antioksidan dalam pepaya juga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) yang ada di dalam tubuh.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh