Menu Buka Puasa untuk Penderita Asam Lambung, Bikin Nyaman di Perut

AKURAT BANTEN - Orang yang menderita asam lambung harus hati-hati saat memilih menu berbuka puasa. Pasalnya, jika makan makanan yang sembarangan saat berbuka akan berakibat pada kesehatan.

Tidak perlu khawatir, terdapat beberapa menu buka puasa yang bisa dikonsumsi oleh penderita asam lambung. Simak artikel selengkapnya.

Baca Juga: Es Tobrut Kudus Viral! Dijajakkan 3 Wanita Cantik dan Sexy, Diburu Pria saat Ngabuburit

Menu Buka Puasa untuk Penderita Asam Lambung

Minuman Jahe

Minuman jahe merupakan menu buka puasa yang baik dikonsumsi bagi penderita asam lambung. Minuman ini memiliki rasa yang hangat dan sedikit pedas memberikan sensasi menenangkan saat diminum.

Jahe bekerja dengan merangsang produksi enzim pencernan yang mempercepat proses pencernaan sehingga makanan tidak lama berada di perut dan mengurangi kemungkinan refluks asam.

Baca Juga: Luar Biasa! Ini Manfaat Berbuka Puasa dengan Air Putih Hangat

Kolak Pisang

Menu buka puasa untuk penderita asam lambung selanjutnya adalah kolak pisang. Pisang yang digunakan dalam kolak ini memberikan rasa manis alami dan tekstur yang lembut.

Buah pisang juga kaya akan pektin, yakni jenis serat larut yang dapat membantu membentuk lapisan pelindung di lapisan esofagus, mengurangi kerusakan yang disebabkan oleh asam lambung.

Pisang juga mengandung pati resisten yang dapat mendorong pertumbuhan bakteri baik di usus, yang dapat menurunkan keasaman lambung dan meningkatkan pencernaan. Selain itu, pisang merupakan sumber nutrisi penting lainnya seperti protein dan sulfur yang membantu dalam pencernaan. Kolak pisang terdapat santan yang kaya akan elektrolit dan lemak sehat, serta gula aren yang memberikan energi dan rasa manis alami tanpa memicu asam lambung.

Baca Juga: Serupa Tapi Tak Sama, Inilah Perbedaan Malam Lailatul Qadar dan Nuzulul Quran!

Air Kelapa Muda

Menu buka puasa yang cocok untuk penderita asam lambung selanjutnya adalah air kelapa muda. Air kelapa muda alami bersifat alkalin, yang dapat membantu menetralkan asam lambung dan mengurangi gejala refluks asam.

Air kelapa muda juga mengandung elektrolit yang tinggi seperti kalium dan magnesium yang berperan penting dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh yang sangat dibutuhkan setelah berpuasa.

Itulah beberapa menu buka puasa yang cocok untuk penderita asam lambung.