Ini Manfaat Daun Kelor Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

AKURAT BANTEN - Daun kelor yang memiliki nama Latin moringa olivera telah dikenal sejak lama, sebagai tumbuhan herbal yang memiliki segudang manfaat.

Berbagai bukti ilmiah pun telah menunjukkan manfaat daun kelor yang berhasil untuk kesehatan, saking banyak manfaatnya, daun kelor ini memiliki julukan superfood karena daun kelor adalah sumber nutrisi yang mengandung protein vitamin B6 vitamin C vitamin A zat besi dan magnesium.

Hampir semua bagian pohon kelor juga dapat dikonsumsi atau dimanfaatkan sebagai bahan obat-obatan herbal tradisional.

Baca Juga: 14 Antigen Vaksin Gratis! Lengkapi Vaksin Anak-anak Anda Sekarang

Kabar baiknya daun kelor juga dipercaya sebagai obat pengontrol gula darah karena itu daun kelor baik dikonsumsi para penderita diabetes.

"Kelor mengandung senyawa-senyawa polifenol terutama flavonoid yang bersifat antidiabetik jadi bisa membantu untuk menurunkan kadar gula darah terutama gula darah puasa dan gula darah sesudah makan," kata Dokter Inggrid Tania, di Chanel YouTube Kata Dokter, dikutip Senin (29/1/2024). 

Meskipun daun kelor memiliki segudang manfaat tapi herbal ini tidak disarankan untuk dikonsumsi secara berlebihan.

Sebab, mengonsumsi daun kelor berlebihan dapat menimbulkan sejumlah masalah kesehatan seperti gangguan fungsi liver hingga ginjal.

"Jika kita mengkonsumsi kelor terutama jika dalam bentuk ekstra kelor dalam takaran atau dosis yang berlebihan tentu saja bisa menimbulkan gangguan fungsi liver dan dalam jangka panjang bisa menimbulkan gangguan fungsi ginjal," ucapnya.

Radang sendi atau artritis menjadi salah satu masalah kesehatan yang membuat penderitanya merasakan nyeri dan kaku di daerah persendian, nyeri yang timbul diakibatkan adanya peradangan yang terjadi di celah sendi atau pada jaringan yang mengelilingi sendi.

Baca Juga: Kejagung Segera Tetapkan Tersangka Dugaan Korupsi Komoditas Timah

Radang sendi tak mengenal usia dan kelamin, semua orang bisa mengalaminya untuk mengatasi radang sendi banyak cara yang bisa dilakukan salah satunya dengan mengonsumsi daun kelor.

"Daun kelor mengandung senyawa-senyawa aktif yang bersifat anti peradangan sehingga bermanfaat untuk mengatasi peradangan pada sendi-sendi dan mengurangi nyeri pada sendi," jelasnya

Selain dapat mengurangi peradangan sendi daun kelor juga dianggap berkhasiat untuk menyehatkan mata, manfaat daun kelor untuk kesehatan mata berasal dari kandungan antioksidan berupa flavonoid hingga betakaroten yang merupakan sumber gizi utama untuk melindungi mata dari risiko penglihatan kronis.

"Karena kelor mengandung senyawa-senyawa yang bersifat antioksidan yang diantaranya adalah Vitamin A juga vitamin C serta Mineral mineral yang bermanfaat bagi kesehatan mata dan juga senyawa-senyawa aktif seperti flavonoid yang juga bermanfaat bagi kesehatan mata," ungkapnya.

Selain itu, daun kelor juga dapat dimanfaatkan untuk mengatasi demam akibat kondisi ketika terjadi serangan virus atau bakteri pada tubuh, pada penyakit demam daun kelor juga dapat dimanfaatkan sebagai obat alami yang mampu menurunkan suhu tubuh.

"Benar, daun kelor bersifat antipiretik atau menurunkan suhu tubuh atau menurunkan demam dan ini sudah dikonfirmasi melalui penelitian pra klinik pada hewan coba dan memang perlu dikonfirmasi lebih lanjut dengan penelitian-penelitian klinis pada manusia," ucapnya.

Baca Juga: Bed Terbatas, IGD RSUD dr Adjidarmo Sering Over Kapasitas

Daun kelor juga dapat menjaga kesehatan jantung sebab tumbuhan herbal Ini mengandung antioksidan yang cukup tinggi untuk kesehatan jantung, tak hanya itu daun kelor juga dianggap dapat menurunkan tekanan darah secara alami.

"Betul, karena daun kelor mengandung berbagai senyawa aktif yang bersifat antioksidan dan terutama dimainkan peranannya oleh senyawa-senyawa flavonoid seperti kursitin isoquersitin dan lain-lain yang bisa menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung ataupun kardiovaskuler," tegasnya.

Untuk memperoleh manfaat yang maksimal dari daun kelor bisa dengan berbagai cara dan harus mengolahnya dengan tepat.

"Untuk penyajian kelor kita bisa konsumsi dalam bentuk segar dan kalau kita baru petik dari pohonnya ini bisa kita makan sebagai lalap, jadi bisa kita makan mentah supaya lebih enak tentu bisa kita makan dengan sambal ya" paparnya

"Selain itu kita juga bisa membuat sayur dari daun kelor, misalnya sayur bening kelor ataupun sayur bobor, sayur bobor itu sayur daun kelor yang dicampur dengan santan, dan juga kita juga bisa mengkonsumsi kelor yang sudah dalam bentuk kering kemudian diseduh dengan air panas sehingga cara penyajiannya seperti kita menyeduh daun teh dan kita bisa konsumsi antara satu sampai tiga gelas per hari, cara yang lain adalah dengan mengkonsumsi kelor yang sudah dalam bentuk ekstrak yang umumnya bentuknya kapsul dosisnya juga bisa kita konsumsi antara satu sampai tiga kali sehari di mana satu kapsulnya itu rata-rata antara 400 sampai 500 mg," pungkasnya.

Itulah berbagai manfaat daun kelor yang penting untuk diketahui, meski ada beragam manfaat, daun kelor bagi kesehatan anda tetap dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum menggunakan daun kelor sebagai pengobatan penyakit yang anda alami.