5 Jenis Tanaman Untuk Kamar Yang Membawa Efek Menenangkan Pikiran Dan Membersihkan Udara

AKURAT BANTEN - Salah satu cara untuk membuat tidur Anda nyenyak adalah dengan menciptakan suasana kamar yang nyaman dan asri. Salah satu cara unik untuk membuat kamar lebih nyaman adalah dengan meletakkan tanaman hias. Pasalnya, beberapa jenis tanaman untuk kamar membawa efek menenangkan dan membantu membersihkan udara dari polusi, bau tak sedap, dan jamur.

1. Melati:

Meski sering dikaitkan dengan hal-hal berbau mistis, penelitian membuktikan bahwa melati termasuk salah satu tanaman yang ampuh meningkatkan kualitas tidur Anda. Aromanya terbukti ampuh dapat mengurangi tingkat kecemasan. Penurunan tingkat kecemasan bisa mengurangi risiko sulit tidur dan mencegah Anda terbangun di malam hari. Keduanya tentu dapat merusak kualitas tidur Anda.

Baca Juga: Potret Kemiskinan di Banten, Rumah Nyaris Ambruk di Lebak Masih Ditinggali

2. English Ivy:

Dikutip dari PsychCentral, penelitian NASA menunjukkan english ivy merupakan salah satu tanaman yang sangat baik untuk membersihkan udara. Penelitian menunjukkan tanaman rambat ini dapat mengurangi 90 hingga 94 persen jamur di udara dalam waktu 12 jam.

Untuk itu, bagi Anda yang memiliki masalah pernapasan, menaruh tanaman ini di kamar dapat membantu kualitas tidur. Pasalnya, orang yang memiliki masalah pernapasan akan sangat mudah terbangun dan kambuh ketika kualitas udara di sekitarnya buruk dan juga kotor.

English ivy juga menjadi tanaman untuk kamar yang tepat karena sangat mudah untuk tumbuh dan dirawat, sama seperti lidah buaya. Tanaman ini juga hanya membutuhkan sedikit sinar matahari sehingga Anda cukup menaruhnya di dekat jendela kamar.

Baca Juga: Riwayat Hadis, Bahwa Ganjaran Shalat Jumat Seperti Pahala Melakukan Ibadah Selama Satu Tahun Penuh.

3. Lidah mertua:

Lidah mertua juga terbukti mampu mengeluarkan oksigen di malam hari saat Anda tidur. Selain itu, secara bersamaan tumbuhan ini juga mengambil karbon dioksida dari kamar dan menyaring senyawa jahat dari udara termasuk formalin dan benzena.
Dengan kata lain, tanaman untuk kamar ini mampu membersihkan udara sehingga Anda tidak terlalu terganggu dengan berbagai bau-bauan yang tercium di dalam kamar. Tanaman ini sangat ideal untuk orang-orang yang memiliki alergi berat, asma, dan serangkaian masalah pernapasan lainnya.

Baca Juga: Hari Pertama Betugas, Kasat Lantas Polres Pandeglang Bagikan Nasi Kotak di Alun-alun Pandeglang

4. Lavender:

Lavender termasuk salah satu tanaman untuk kamar yang memiliki aroma menenangkan. Aroma tanaman yang satu ini mampu mengurangi kecemasan dan insomnia. Sebuah penelitian yang dilakukan di University of Southampton Inggris, mengamati pola tidur 10 orang dewasa yang diberikan minyak esensial lavender dengan minyak yang bukan lavender.
Hasil penelitian menunjukkan orang yang tidur sambil mencium aroma lavender memiliki kualitas tidur yang lebih baik. Peneliti menemukan bukti bahwa lavender meningkatkan gelombang lambat pada otak saat tidur. Artinya, tidur jadi lelap dengan detak jantung yang melambat dan otot merileks. Saat bangun pun Anda cenderung jadi lebih bersemangat dan produktif.

Baca Juga: Waktu Ini Sering Digunakan Rasulullah SAW Untuk Memotong Rambut dan Kuku

5. Lidah buaya:

Aloe vera atau lidah buaya termasuk salah satu tanaman super yang memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. Selain dijadikan makanan, minuman, dan obat, tanaman yang satu ini ternyata dapat membantu melawan insomnia dan meningkatkan kualitas tidur. Mengapa begitu? Lidah buaya yang ditaruh di kamar dapat mengeluarkan oksigen di malam hari. Selain itu, tanaman yang dikenal sebagai antiradang ini juga dapat membantu menghilangkan bahan kimia yang mencemari udara kamar Anda.

Pemeliharaannya yang mudah juga membuat Anda tidak perlu repot menyiramnya setiap hari. Lidah buaya akan tumbuh dengan baik tanpa memerlukan sinar matahari langsung.