6 Manfaat Buah Markisa Bagi Kesehatan, Bisa Turunkan Risiko Kanker!

AKURAT BANTEN - Markisa merupakan buah tanaman tropis yang dikenal dengan Passiflora yang memiliki manfaat untuk kesehatan. Umumnya buah ini tumbuh di iklim hangat seperti Amerika Selatan, Australia, Afrika Selatan dan India.

Meski Markisa adalah buah tropis namun beberapa varietas markisa dapat bertahan hidup di iklim subtropis. Buah ini memiliki kulit luar yang keras dengan bagian tengah berair dan berbiji.

Dengan cita rasa asam berpadu manis yang menyegarkan, ternyata buah markisa memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh.

Baca Juga: Ini Manfaat Daun Kelor Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

Manfaat Buah Markisa Bagi Kesehatan

Berpotensi menurunkan risiko kanker

Kanker menjadi salah satu penyakit kronis yang berawal dari efek radikal bebas dari reaksi alami di dalam sel tubuh. Namun, radikal bebas dalam jumlah besar bisa merusak DNA sel dan memunculkan pembentukan kanker. Kandungan antioksidan dalam buah markisa seperti beta karoten dapat menurunkan risiko kanker.

Menurunkan berat badan

Manfaat buah markisa selanjutnya yaitu dapat menurunkan berat badan. Hal ini dikarenakan markisa memiliki rendah kalori, natrium dan lemak.

Selain itu, kandungan seratnya juga membuat kenyang sehingga berpotensi untuk mencegah kemungkinan makan secara berlebihan.

Menurunkan kadar kolesterol

Buah markisa kaya akan karbohidrat kompleks dan gula alami sehingga dapat membantu untuk menurunkan kadar kolesterol yang tinggi.

Baca Juga: “Kesemek” Buah Genit Yang Dilupakan Orang, Ada 7 manfaat kesehatan Salah Satunya Menunda Penuaan Dini

Membantu meredakan gejala asma

Selain bisa menurunkan berat badan dan kolesterol, buah markisa juga ternyata memiliki khasiat bagi penderita asma. Kandungan polifenol dalam buah markisa memiliki sifat antiradang yang mungkin dapat membantu meredakan radang sehingga penderita asma akan merasa kembali lega bernapas.

Manfaat markisa untuk buang air besar

Serat sangatlah diperlukan untuk menjaga system pencernaan agar sehat dan terhindari dari sembelit. Markisa menjadi salah satu buah yang cocok dikonsumsi, pasalnya buah satu ini mengandung serat dalam jumlah yang tinggi sehingga bisa mencukupi kebutuhan serat yang diperlukan oleh tubuh.

Baca Juga: Kenali Manfaat dan Efek Samping Kopi Hitam

Mengurangi kecemasan dan membantu tidur nyenyak

Jika kamu sedang merasa susah tidur, cobalah untuk mengonsumsi satu atau dua buah markisa. Buah satu ini mengandung banyak magnesium yang menurut para ahli merupakan mineral penting untuk menurunkan stres dan kecemasan sehingga bisa membantu tidur nyenyak.

Nah, itulah manfaat buah markisa untuk kesehatan tubuh. Meskipun buah markisa memiliki sejumlah manfaat tetapi tetap saja dalam mengonsumsinya tidak boleh berlebihan. Karena sesuatu yang berlebihan tidak akan baik akhirnya. Semoga bermanfaat :)