Setelah Lebaran, Ini Penyakit yang Sering Muncul Akibat Pola Makan Berlebih! Ada Apa Saja?

AKURAT BANTEN - Setelah merayakan Lebaran dengan berbagai hidangan khas yang menggugah selera, banyak orang cenderung mengalami perubahan pola makan dan aktivitas.

Konsumsi makanan tinggi lemak, gula, dan santan secara berlebihan, ditambah kurangnya istirahat, dapat berdampak pada kondisi kesehatan. Akibatnya, sejumlah penyakit pun kerap muncul usai hari raya.

Berikut beberapa gangguan kesehatan yang sering terjadi setelah Lebaran:

Baca Juga: Berlaku 16 Maret 2026, Aturan Baru SPT Diterbitkan DJP untuk Perjelas Sistem Pelaporan Pajak

1. Gangguan lambung
   Makan berlebihan dan tidak teratur bisa memicu asam lambung naik atau gastritis.

2. Flu dan pilek
   Intensitas pertemuan dengan banyak orang saat silaturahmi meningkatkan risiko penularan.

3. Dehidrasi
   Kurangnya asupan cairan di tengah aktivitas padat dapat menyebabkan tubuh kekurangan cairan.

4. Sakit kepala
   Biasanya dipicu oleh kelelahan, kurang istirahat, atau dehidrasi.

   Baca Juga: Viral! Pemerkosaan di Gerai KDMP Pasanggrahan Tangerang, Polisi Periksa Saksi

5. Kenaikan kolesterol
   Konsumsi makanan berlemak dan bersantan berlebihan dapat meningkatkan kadar kolesterol.

6. Lonjakan gula darah
   Makanan manis khas Lebaran berisiko memicu peningkatan gula darah.

7. Hipertensi dan kenaikan berat badan
   Asupan garam tinggi serta pola makan tidak terkontrol dapat memicu tekanan darah tinggi dan peningkatan berat badan.

Untuk menjaga kondisi tubuh tetap prima, masyarakat disarankan kembali menerapkan pola makan seimbang, memperbanyak konsumsi air putih, serta rutin beraktivitas fisik setelah Lebaran.***