Penting! Lakukan Kebiasaan Hidup Sehat Ini untuk Mencegah Kanker Menyerang Tubuh

AKURAT BANTEN - Kanker merupakan salah satu penyakit yang membahayakan. Apabila tidak segera mendapatkan penanganan khusus, maka kanker dapat menyebabkan kematian.

Tidak sedikit penderita kanker yang berakhir meninggal. Organisasi Kesehatan Dunia WHO (WHO), melalui lembaga riset kanker International Agency for Research on Cancer (IARC), merilis data estimasi mutakhir mengenai beban kanker dunia.

Data yang diambil dari 185 negara ini menunjukkan bahwa sepuluh jenis kanker masih mendominasi dua per tiga kasus baru dan menjadi penyebab kematian utama di seluruh dunia.

Baca Juga: Mengenal Kanker Ovarium, Penyakit yang Diderita Tiktokers Shella Selpi Lizah hingga Meninggal Dunia di Usia ke 21 Tahun

Dari ata tersebut dijelaskan bahwa kasus kanker di dunia mencapai angka 20 juta kasus dengan jumlah kematian sebesar 9,7 juta.

Terdapat beberapa jenis kanker yang dapat menyerang manusia, di antaranya adalah kanker patu, kanker payudara, kanker kolorektal, kanker prostat, kanker ovarium, dan masih banyak lagi.

Untuk mencegah diri supaya tidak terkena kanker, terdapat beberapa kebiasaan yang harus dilakukan. Berikut kebiasaan hidup sehat untuk mecegah kanker.

Baca Juga: Profil Shella Selpi Lizah, Tiktokers yang Meninggal Dunia akibat Kanker Ovarium yang Menyerang Selama Tiga Tahun

Kebiasaan Hidup Sehat untuk Mencegah Kanker

• Menjaga berat badan agar tetap sehat dan ideal
• Hindari makanan yang diasap atau dibakar
• Kurangin konsumsi manis-manis dan asin
• Makan makanan sehat dengan banyak buah-buahan dan sayuran
• kurangi konsumsi alkohol
• Hindari polusi udara dan asap dalam ruangan dari pengunaan bahan bakar padat rumah tangga
• Lakukan medical chek up dan deteksi dini seara rutin.
• Aktif lakukan aktivitas fisik minimal 30 menit sehari agar tubuh tetap bugar.