Wajib Tahu! Ini Cara Menjaga Kesehatan Mulut Selama Berpuasa

AKURAT BANTEN - Pada saat berpuasa, mulut kita biasanya mengeluarkan bau yang kurang sedap. Meskipun begitu, sejatinya bau mulut orang yang berpuasa adalah wangi bagi Allah swt.

Menjaga kebersihan dan kesehatan mulut sangat berpuasa sangat penting untuk dilakukan. Hal ini bertujuan untuk mencegah penyakit mulut seperti sakit gigi, sariawan dan lain sebagainya.

Baca Juga: Doa Setelah Sholat Terawih dan Witir, Keutamaannya Luar Biasa!

Melansir dari berbagai sumber, berikut cara menjaga kesehatan mulut selama berpuasa.

Cara Menjaga Kesehatan Mulut Selama Berpuasa

Banyak Minum Air Putih

Cara menjaga kesehatan mulut selama berpuasa yang pertama adalah memperbanyak minum air putih. 

Orang yang berpuasa minimal minum air putih dua liter per hari. Banyak minum air putih saat berpuasa membantu mulut dalam memproduksi air liur yang dibutuhkan dalam satu hari.

Baca Juga: Mio Mirza Hebohkan Warga Tiktok, Ternyata Begini Sosok Cerita Dibaliknya!

Air liur berperan dalam membantu mencegah rongga mulut mengalami kekeringan yang dapat mengakibatkan gangguan mulut seperti bibir pecah-pecah, dan lain-lain.

Konsumsi Buah dan Sayur

Mengonsumsi buah dan sayur dapat menjaga kesehatan mulut selama berpuasa. Hal ini dikarenakan buah dan sayur banyak mengandung air dan vitamin seperti semangka, melon, pir, dan lain-lain.

Menjaga Kebersihan Gigi dan Mulut

Cara menjaga kesehatan mulut saat berpuasa selanjutnya adalah dengan menjaga kebersihan gigi dan mulut.

Gigi yang kotor akan menimbulkan sarang bakteri dan kuman sehingga menyebabkan bau dan merusak kesehatan mulut.

Cara menjaga kebersihan gigi adalah dengan rajin menggosok gigi setelah berbuka, sebelum tidur, dan juga setelah sahur.