Apa Penyebab Sariawan saat Berpuasa? Simak Penjelasannya

AKURAT BANTEN - Saat berpuasa biasanya kita mengalami gangguan mulut seperti sariawan. Hal ini dikarenakan kondisi mulut kering dan kebiasaan buruk menggigiti area mulut dan bibir.

Bibir sariawan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari, terutama pada saat makan. Lalu apa penyebab sariawan saat berpuasa?

Penyebab Sariawan saat Berpuasa

Penyebab sariawan saat berpuasa bermacam-macam. Sariawan bisa terjadi karena keturunan, kekurangan nutrisi, mulut kering atau penggunaan obat-obat tertentu.

Saat berpuasa, biasanya kondisi mulut kering sehingga bisa memicu sariawan. Selain itu, sariawan bisa terjadi karena menggosok gigi terlalu keras sehingga menimbulkan luka.

Penyaki anemia atau kekurangan darah juga bisa meningkatkan risiko munculnya sariawan.

Cara Mencegah Sariawan saat Berpuasa

Memakan Buah dan Sayur

Cara mencegah sariawan saat berpuasa yang pertama adalah dengan mengonsumsi buah dan sayur. Buah dan sayur yang dapat mencegah sariawan adalah buah yang mengandung vitamin C dan E.

Mencukupi Kebutuhan Cairan

Cara mencegah sariawan saat berpuasa selanjutnya adalah dengan mencukupi cairan dalam tubuh. Asupan cairan yang dibutuhkan orang dewasa adalah 8 gelas per hari. 

Untuk mengonsumsi 8 gelas per hari bisa dilakukan pembagian antara sahur, berbuka dan malam hari.