8 Tips Bangun Sahur Agar Tidak Kesiangan Selama Ramadhan, kamu Harus Coba!

AKURAT BANTEN - Sahur menjadi bagian aspek penting dalam menunjang ibadah puasa selama Ramadhan.

Namun, bagi sebagian orang sahur menjadi hal yang berat dilakukan karena harus terbangun ditengah terlelapnya tidur.

Apalagi bagi orang yang sehari-harinya tak bisa bangun pagi, maka tak jarang jika orang tersebut justru melewatkan untuk menyantap santapan saur.

Hal tersebut sebenarnya sangat tidak dianjurkan karena ketika seseorang berpuasa tubuh akan kekurangan nutrisi dan cadangan energi untuk melakukan aktivitas sehari-harinya.

Dikutip dari beberapa sumber, Senin (11/3/2024) berikut merupakan tips bangun sahur selama Ramadhan agar tidak kesiangan.

Tips Bangun Sahur Selama Ramadhan

Atur Jadwal Tidur

Kunci utama agar bisa bangun tepat waktu yaitu dengan mengatur jadwal tidur. Dengan begitu tubuh akan mendapatkan waktu yang cukup untuk istirahat.

Memasang Alarm

Cara bangun tepat waktu selanjutnya yaitu dengan memasang alarm saat akan bangun sahur. Tetapkan alarm dengan interval 5-10 menit untuk membangunkanmu secara bertahap.

Niatkan Hati dan Berdoa untuk Bangun Sahur

Sebelum tidur niatkan hati dan berdoa agar dipermudah saat bangun sahur. Keyakinan spiritual seperti ini secara tidak langsung akan memberikan motivasi tambahan bagi diri untuk bangun tepat waktu.

Meminta Bantuan Keluarga

Selain memasang alarm kamu juga bisa meminta bantuan keluarga untuk membangunkanmu saat waktu sahur tiba. Dengan bantuan keluarga kegiatan sahur akan lebih terasa bersemangat.

Siapkan Makanan Sahur Sebelum Tidur

Dengan menyiapkan makanan sahur sebelum tidur, itu akan bisa mengurangi kegiatan yang harus dilakukan saat bangun sehingga memberikan lebih banyak waktu untuk makan dan ibadah.

Manfaatkan aplikasi pengingat sahur

Di era digital sekarang ini, banyak sekali aplikasi yang dapat membantu mengingatkan waktu sahur. Biasanya aplikasi-aplikasi tersebut dilengkapi dengan alarm adzan subuh. Hal ini tentu sangat berguna untuk memastikan kamu bangun dengan tepat waktu.

Kurangi Minuman Bergula dan Mengandung Kafein

Mengonsumsi minuman dengan kandungan kafein dan gula berlebih dapat mengganggu tidurmu. Diketahui kandungan kafein dapat membuatmu susah tidur.

Jika kamu ingin berkualitas dan mudah bangun sahur maka cobalah untuk mengurangi atau bahkan hindari konsumsi kafein dan gula.

Batasi Main Gadget Sebelum Tidur

Agar kamu memiliki kualitas tidur yang baik dan mudah untuk bangun sahur, disarankan untuktidak main gadget sebelum tidur. Letakan gadget seperti handphone dan laptop di tempat yang begitu dekat dengan kasur, cukup memasang alarm dan kemudian fokuskan untuk tidur agar saat sahur tidak mengantuk

Nah, itulah tips bangun sahur agar kamu tidak kesiangan. Semoga membantu.